Træningsplaner

MINITENNIS & BREDDETENNIS:

UGE 15

TEMA: Forhånd

FOKUS: Greb, Svingbane, afslutning

UGE 16

TEMA: Baghånd

FOKUS: Afstand til bold og afslutning

UGE 17

TEMA: Taktik

FOKUS: Højde & dybde i grundslag - Pres modstanderen baglæns.

UGE 18

TEMA: Taktik

FOKUS: De farvede taktiske zoner

GUL TENNIS:

UGE 15:

TEMA: Start på forberedelse til grussæson - Dybde og højde på grundslag (Topspin)

FOKUS: Teknisk fokus på at opnå topspin, men også benarbejde.

UGE 16:

TEMA: Slice & Stopbolde

FOKUS: Teknik + Taktisk forståelse af, hvornår slagene bør bruges.

UGE 17:

TEMA: Duelspil (Lange dueller)

FOKUS: Consistency I grundspil + Taktiske mønstre, som er fordelagtige på grus.

UGE 18:

TEMA: Kickserv

FOKUS: Fortsat fokus på teknik + placeringsevne